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半身浴をしても汗をかけない人が起こる現象、それは「のぼせ」。のぼせるから浸かるの苦手！という人は、ほんと身体がヤバイ。 のぼせは言わば身体の中で熱がこもっているということで、熱中症と同じことが起こってるの。のぼせは冷えのさらにレベルの高い冷え。のぼせと冷えは逆のようにおもうけど、冷えの最上級がのぼせだから。汗腺が全然ない→基礎体温が低い→身体がいつも冷える→急激な熱が加わると中でこもる→のぼせる、というメカニズム。分かってきた？
ちなみにいうとね、太ってる人は汗かきまくってるから代謝がいいんだ、冷えてないんだって思うでしょ？ ノンノンノンだからね。だってさ、そもそも代謝よかったら太ってないから（笑）じゃあなんで、あんなに汗かいてんだろうって思うよね？
例えばさ、キンキンに冷えたビールを夏の暑い日に外へ置いてみ。表面どうなってる？ 水浸しじゃない？？ 水滴いっぱいで。
そう。そういうことなのよ！ 太ってる人は代謝で汗かいてるわけじゃないの。身体の中がキンキンに冷えてる。だから汗かく。内臓がキンキンに冷えてるんだよね。「オレ汗もかくし便も毎日出てるし代謝いい！」なんて言うぽっちゃりさんがいるんだけどね、本当に代謝があって、便が出てて身体が冷えてなかったらそんな太ってないからって思う。「そんな食べてないんだけどね～」だって？ だから代謝がないんだって！ 冷えてんだよって思う。しかも深刻に。
半身浴のすすめ
だからってストイックにできるもんじゃないのも分かるよ。何度も言うけど、そんな人こそ半身浴なんだよ。酔っ払って眠いときに半身浴は確かに面倒臭い。でもシャワーだけだと寝つきが悪くって朝起きてもすっきりしないんだよ。前の記事でも話したんだけど、最低20分間は半身浴してほしい。この話をすると20分も何するの？つまらない、時間の無駄！って言う人がいるんだけど、おちづは楽しすぎて仕方がない。
おちづは半身浴タイムを1日一生懸命働いて、家事をして、自分のしたいことをそっちのけで頑張ったあとのご褒美だと思ってる。半身浴中はおちづの愛してやまないアーティストのライブ映像をみながら一緒に歌ったり、毎回同じところでゲラゲラ笑ってしまう吉本新喜劇をみたり、ネットで知らべものしたり楽しんでるよ。それに身体を温めることによって、むくみを取り、疲れもとれて、お肌も綺麗になるんだから最高じゃない？ あと、歌うこと、笑うことで癌が消えると本気で思ってるから、楽しみながら毎日癌と戦ってることになるね。
人間の身体の中では、毎日がん細胞が生まれてがん細胞が死んでいるって知ってた？ それがどんどんイコールにならない生活をしてると、がん細胞が増えてがんの塊になるわけ。ちなみに身体が芯まで温かいと菌もウイルスも身体の中で生活できないから病気にならない。逆に身体が冷えてると、菌やウィルス、がん細胞大喜びの環境を整えていることになるわね。夏の終わり頃に体調が悪くなるのはずーっと冷やしてる生活で身体に良くないものが生存可能な内臓環境になってるからなんだ。
あと動画がオススメなのは両手が空くでしょ！ 顔のマッサージと脚のマッサージできる。ええでしょ～！セルフマッサージ～タダ～！お風呂もなんかよく分からない、でっかい温泉行くより安上がり～！ 楽しくない？
人間は海の子！ 半身浴と合わせて使いたい岩塩
おちづは半身浴するとき、湯船に岩塩を溶かして塩風呂にして入ってる。なぜかって？ 岩塩は古代の海水の結晶だからよ。すごくない？ 昔の海は汚れてなくて、ミネラルがたくさんなの！ 想像してみて。超綺麗な海の成分、素敵すぎるじゃない？
そして岩塩には水道から出る、やたらいろいろ入った（何はいってるんだか分からない）浄化水を綺麗に還元する力がある。お家のお風呂が昔の海水になるのよ～！お湯がトロトロになって、上がった後はお肌がツルスベ！ アトピーさんや肌が弱い子は潮風にあてろ、塩水に浸かれ、というのはそういうことで、人間は元は海の子なのね。汗も涙も鼻くそもしょっぺーだろ？ 身体の中は海と同じなの。そうじゃないとダメなの。それに塩が補充されると細胞が元気になるから疲れが取れる効果がある。体内の塩分が少なくなると身体が弱るんだよ。（塩についてはまた今度）
発汗力がつくことも大事ね。汗をかかない、かきにくい人は頑張ってでも発汗癖をつけないと。マジでおブスになるよ、心も身体も。おちづはそれに加えて、香りが大事だと思ってる。オリジナルで何個か岩塩にアロマブレンドしたのを作ったんだけど、お風呂が植物の香りに満たされて「あ～～～～っ！」て心が解きほぐれる。香りは偉大なのよ。（アロマ岩塩シリーズはコチラ！）
ちなみに同じ香りでも人工香料はダメ。疲れてると余計に気分悪くなるし、化学物質由来の香料やら成分のお風呂の入れる製品はホント気をつけて！ 女の人なら膣と肛門、男子なら肛門に粘膜直結だから、皮膚は一旦バリアの役をしてくれてるけど粘膜は別。経皮毒１００％だからね！（経皮毒＝皮膚から有害な化学物質が吸収されること。）発汗して毒出したって、何してんだかって感じになるし。
とりあえず今すぐできることから始めよう。どこの家にもあるでしょ？ 浴槽。お湯をためて入るだけ！ じわじわ汗をかくことで、身体の深部に溜まってる老廃物が汗と共に出てくれるから。楽～～～、今すぐできる～～～、誰でもできる～～～！
半身浴のあと快適に眠る方法
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寝るときにエアコンを使わない方法、教えてあげる。電気代も浮くぜ～！それはアイスノンね。結構長時間いける分厚いのがいい。朝まで冷たいから。あのね、人間頭寒足熱っていって、頭さえ冷えてりゃ快適なのよ。そんなんじゃ効かないって？ 慣れなさい。身体が発汗することは自然なことだと受けとめるの。暑いのは頭だけ。頭だけ風送れないでしょ。全身冷えるし、風邪引いちゃう。目覚めも怠く感じるから。でも実際アイスノンだけで本当に快適だよ。おちづにつままれた！と思ってやってみな。
寝汗は心臓の毒って言われてるから、どんどんかいたほうがいいんだよ。朝起きてビチョビチョでも着替えもあるし、風呂も入れるだろ？ 何にも問題ない。んで、毎日健康で綺麗でいれらればいいわけ。外で何したっていいんだからね～。
何度も言うけどストイックにする必要はないわ。自分を楽しませて、輝かすためよ。自分を愛してあげてね。まずは自分を愛せなきゃ、人を愛せないわよ。
らぶゆ〜
文 / おちづ
おちづ / Ochidu
出産を機に独学で人間の身体について学び、医学知識まで持ち合わせる2児の母。おちづが自信を持ってオススメする、植物や天然由来のものを集めたセレクトショップ兼サロン「chitree」を9年前に徳島にオープン。整体師、マッサージ師、ハンモックでくるくる体操の講師も行なったりと身体に良いことは何でも手を出してモノにしてしまう、スーパーサイヤ人！
chitree（チーツリー）
http://chitree-organic.com
