夏も近いこの季節。冬に蓄えた脂肪をどう消化するか悩んでいる人は多いのでは？気温が高くなると自然と肌の露出が増えるので、男のセクシーポイントである胸筋や腹筋は逞しく鍛えておきたいところ。
しかし現代社会を忙しく生きる男性には、ジムに行く時間なんてありません。それに毎月1万円以上するジム代を捻出するのも結構大変。
そんな男性にオススメしたいのはYoutubeの筋トレ動画。世界中にはプロのインストラクターが無料でYoutubeに筋トレ方法を掲載しています。動画なので実際にジムで実演されているライブ感もありますし、テキストや画像ベースより圧倒的に分かりやすい。
私がオススメするのはヨガと筋トレが一度にできるTIMインストラクターの30日間ヨガレッスン「Yoga Body Workout」。試しにやってみましたが、初日から全身筋肉痛になってしまいました（笑）。7日目からは、なんとなく体がやわらくなってきたのを実感ができるようになり、14日目からはYoutubeで動画を見ながらヨガをすることが、ほとんど習慣になってしまいました。
TIMさんの動画以外にもYoutubeには沢山の動画が日々アップされ続けているので、その日の気分でインストラクターを変えるのもあり！今日は優しい女性のインストラクターにしよう！とか、ゴリゴリマッチョの超ハードなインストラクターしようとか自由気ままに選べるのはYoutubeのメリットです。
筋トレだけをもっと真剣にやりたい人には「高稲さん」の動画がオススメ！初心者にも優しく、鍛えたいパーツごとに丁寧に動画で紹介してくれてます。そしてなんといっても彼のパーソナリティーが素晴らしい。いつも元気いっぱいで見ているだけで、やる気が出てきます。ほとんどの動画が1本10分以内なところもGOOD!!! 忙しいときでも10分ぐらいなら時間を作れますよね。
やるなら今！Youtubeをさぁ開いて！
文 / RYO KANEKO
